Test de bien-être ONS4 : comment lire vos quatre notes ?

Ce que les quatre questions ONS4 observent

L’Office for National Statistics (ONS), l’institut statistique britannique, mesure le bien-être personnel avec quatre questions notées de 0 à 10 : votre satisfaction à l’égard de votre vie, le sentiment que ce que vous faites en vaut la peine, et le bonheur puis l’anxiété ressentis la veille.

Elles reflètent trois façons de parler du bien-être : un jugement d’ensemble sur sa vie, le sens que l’on trouve à ses activités et les émotions vécues sur une courte période.

Pourquoi quatre notes plutôt qu’un score ?

L’ONS indique qu’il n’est pas approprié de combiner ces questions : chacune décrit un aspect différent. Pour la satisfaction, le sens et le bonheur, une note plus élevée est plus favorable. Pour l’anxiété, l’échelle est inversée : une note plus élevée signifie davantage d’anxiété.

Pour présenter ses statistiques, l’ONS regroupe les notes en niveaux : de 0 à 4 faible, 5 à 6 moyen, 7 à 8 élevé et 9 à 10 très élevé ; pour l’anxiété, de 0 à 1 très faible, 2 à 3 faible, 4 à 5 moyen et 6 à 10 élevé. Ces niveaux ne sont pas des seuils cliniques.

Pourquoi « hier » ?

Les questions sur le bonheur et l’anxiété portent sur la journée d’hier, pour décrire des émotions récentes plutôt qu’un souvenir lointain. Une seule journée peut être inhabituelle : refaire le point un autre jour peut donner un éclairage différent, sans que l’un des résultats soit « le bon ».

Faire une place à ce que vous ressentez

Ces notes ne posent pas de diagnostic et n’expliquent pas les causes de ce que vous vivez. Si votre état vous préoccupe ou gêne votre quotidien, parlez-en à un professionnel, quel que soit le résultat. Pour explorer des symptômes d’anxiété ou de dépression, des questionnaires dédiés comme le GAD-7 ou le PHQ-9 sont plus adaptés.