Vous n’avez pas à tout comprendre seul.
Un test peut soulever des questions. Trouvez des pistes pour en parler, chercher un professionnel ou demander une aide immédiate.
Si le danger est immédiat
Si vous pensez pouvoir vous faire du mal maintenant, ou si vous avez déjà agi, contactez immédiatement les services d’urgence locaux ou rendez-vous aux urgences. Si possible, restez avec une personne de confiance pendant que vous cherchez de l’aide.
Mind ne surveille pas les réponses, n’envoie aucune alerte et n’est pas un service de crise. N’attendez pas un retour du site ou de notre email.
Où cherchez-vous un accompagnement ?
Choisissez un territoire : la langue du site ne détermine pas votre pays. Ce choix reste sur cette page.
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Préparer une première démarche
Vous pouvez commencer par votre médecin, un professionnel que vous connaissez déjà ou une structure de soins de votre territoire. Décrivez ce que vous vivez, depuis quand et ce qui devient difficile au quotidien. Un score peut servir de point de départ ; il n’est pas nécessaire pour demander de l’aide.
- Notez un ou deux exemples concrets de difficultés.
- Indiquez ce qui vous inquiète le plus et ce que vous attendez de l’échange.
- Si cela vous aide, demandez à une personne de confiance de vous accompagner.
Si vous êtes un proche
Vous pouvez proposer une présence, écouter et aider à trouver un interlocuteur. Évitez d’utiliser le score d’un test pour imposer une étiquette ou minimiser ce que la personne décrit. Si vous pensez qu’un danger est immédiat, contactez les services d’urgence locaux.
Ce que Mind peut faire
Mind fournit des repères et des liens d’orientation. Le site ne met pas en relation avec une équipe soignante, ne surveille pas les réponses et n’envoie aucune alerte. Notre email de contact n’est pas un dispositif de crise. Les ressources externes sont indépendantes de Mind ; leurs conditions et possibilités d’accueil leur appartiennent.